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　　新华社郑州6月23日电（记者牛少杰 唐健辉）“玉粽袭香千舸竞，艾叶黄酒可驱邪。”端午节本事，家家户户艾粽飘香，丰富多彩的民俗步履在各地纷繁呈现。尽管表情有所不同，但饱含着东谈主们的健康祈愿和养生智谋。

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　　6月21日，河南省三门峡市卢氏县寰球正在包粽子。新华社发（聂金锋 摄）

　　端午节与春节、晴朗节、中秋节并称中国四大传统节日，是一个集道喜辟邪、欢庆文娱和传统食俗为一体的民俗大节，在传承发展中杂糅了多地多种民间习俗。

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　　6月20日上昼，河南省驻马店市西平县第二低级中学学生在展示端午香囊。新华社发（吕晓 摄）

　　“农历五月，煖气始盛，古东谈主不雅察到每年这个时刻蚊虫运行增加、疫病多有发生，为此聘用了许多规范，比如端午节今日上山汇聚百草，用药浴防病祛邪，不少民间习俗就脱胎于此。”河南省民间文艺家协会主席彭恒礼说，尽管其时古东谈主对疫病发生、传播的律例清楚有限，但还是运行介入中医妙技粗糙。

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　　“中医讲‘浩气在内，邪不成干’，邪在中医里指病邪之意，贯注疾病需素养浩气，最初要养好脾胃，而糯米不错开胃健脾，粽叶省略解毒清热，端午食粽有扶正黜邪之效。”河南省汝州市金庚康复病院院长宋兆普说，这亦然中医药食同源想想的体现。

大脑生长所必需的营养素有8种，即蛋白质、脂质、钙质、糖分，还有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E。保证这些物质的充分汲取，或许就能让孩子头脑聪明，以下这5种食物，都是补脑的好食材，不妨在菜谱里常备。

　　在繁多端午习俗中，除了吃粽子，流传最广的还有挂艾草和佩香囊。在华夏地区，有端午吃大蒜的习俗。宋兆普合计，这些习俗也有一定的医理笔据。

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　　“在门口和屋内挂艾草、菖蒲，其散逸的草药香不错驱蚊虫，还有醒神和通心窍的作用，有助于东谈主体抵抗外邪。大蒜味辛性温，归入肺经、脾经和胃经，具有解毒和消肿的功效。”宋兆普说，不少所在举办赛龙舟、划喜船等步履，其实适量勾搭也有助于身心健康。

　　6月13日，龙舟队在河南省三门峡市青龙涧河文博城隔壁水域开展水上磨砺。新华社发（杨启帆 摄）

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　　端午节有着悠久的历史渊源、深厚的文化内涵和丰富的民俗步履。时间在发展，但一些习俗仍有不成漠视的实际意旨。

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　　“比拟古东谈主，咱们的医疗妙技赢得了长足跨越，但端午习俗蕴含的康养理念也不落后，这些习俗以热烈的典礼感教导咱们，要贯注清洁卫生，要关怀健康。”彭恒礼说iba真人百家乐，这是古东谈主的养生智谋。

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